co wtedy

Imo zamkniesz sobie wtedy furtke do wiekszego zysku w postaci wiekszej ilosci osob, jesli skierujesz silke tylko do okreslonej grupy osob. Chyba ze masz ich duzo w miescie i jest inna konkurencyjna silka wiec w jakis sposob te laski musisz sciagnac do siebie;] A co do otwarcia silowni poszukaj gdzies w internecie bo na tvn biznes kiedys bylo o [...]

[...] łagodny cykl ponieważ myślę że 18latek I tak to wezmie i narobi sobie więcej szkód niż pożytku :)A co do mojej osoby to Myślę ze poczekam jeszcze z rok zrobię z 2 porządne cykle Może nawet poprowadzę go w dziale TESTY :) Jak nic nie ruszy to za rok tu napiszę I myślę że wtedy ktoś mi pomoże. Powodzenia wszystkim W zdobywaniu kolejnych Celów :)

[...] w temacie. Moja propozycja jak na zdjeciu. Wysokosc 1100mm. Szerokosc ok 800mm. Dlugosc podstawek 400-500mm. Grubosc scianki 2 mm. Srednica rurki 30 mm. Masa jednej poreczy wtedy 5,5 kg. Wg mnie mozna jeszcze zmniejszyc grubosc scianki do 1-1,5 mm i oszczednosc na materiale duza bedzie. Chcecie jakies rysunki czy to wystarczy? A tak wogole to [...]

dobrze jest połączyć bica z tricem ponieważ wtedy rośnie cale ręka(wiecie o co mi chodzi:)) i jeszcze przedramie do tego ewentualnie dołączyć

[...] ograniczonymi umysłowo" i brak przeprosin z Twojej strony, gdy o nie poprosiłem. Rozumiem, że jesteś też człowiekiem, mogłeś być w złym humorze czy cokolwiek. Jednak wtedy po jakimś czasie zauważyłbyś swoją gafę. Pozwoliłeś sobie na wypowiedź, której przeciętny użytkownik pod Twoim adresem nie mógłby skierować. Poza tym ciekawe, czy gdyby [...]

po co chcesz ucinać tygodniowo? ucinasz wtedy kiedy pojawia się zastój. Ucinasz od razu kcal od zera, a to zero liczyłeś po dodaniu treningów? jeżeli nie to zacznij od zera swojego jak dokładasz aktywności. Zero określiłeś na oko, czy obliczałeś wzorem?

[...] samonośnymi pończochami, w których chodzę zazwyczaj, fragmencik ten jest przez nie nieco ściskany i tym samym osiąga śliczny kształt, kiedy zaś pończoch się pozbywam, to wtedy Obszar jest ostatnią rzeczą, o jakiej myślę ;)))... Zdaję sobie sprawę, że modelka na zdjęciu nie dość, że je dziennie trzy listki sałaty, to jeszcze ma za sobą niezły [...]

[...] ilosci przyjmowanego pokarmu i zwieszanie intensywnosci treningu... no chyba ze ktos umie odrazu z dnia na dzien zjadac 25% wiecej zarcia i zwiekszyc intensywnosc o 20-30%, ale watpie... i wtedy mozna wyciaganc max z soku bo cala dawka bedzie efektywnie wykorzystana... przy malych dawkach nie ma to sensu ale przy wiekszych jak najbardziej...

[...] można pobudzić wzrost nie powodując jednocześnie przytycia (lub tylko nieznacznie). Chodzi o to, by ograniczyć zwiększoną podaż kalorii do wyznaczonych trzech dni; zdołasz wtedy pobudzić wzrost dzięki lepszej wrażliwości mięśni na insulinę oraz zapewnisz dopływ węglowodanów w celu zmagazynowania glikogenu. Jeśli jesteś przetrenowany i nie [...]

[...] Rozbij sobie to po połowie i wbijaj w pon/czw. Może być w jednej strzykawce. Co do prolaktyny i tak musisz się zaopatrzyć w cabasera na zbicie do deki to przy okazji przed cyklem unormujesz. Na estradiol np. Symex/etadron. Wszystko opierasz się badaniami co jakiś czas i wtedy wiesz czy coś trzeba zbijać. Do odbloku będziesz musiał napewno zbić.

no fakt Turek jest dosyć ciężki robiłem na próbę i na brzuch dawał. Oczywiście sztanga też może być ostro obładowana wtedy to dopiero czuć brzuch. A co z powtórzeniami ? Skoro raz w tygodniu to wydaje mi się że 4 ćwiczenia po 3 serie będzie ok

[...] 1-1.5h na siłce i wszystko ok . Teraz mam plan taki ze w poniedziałek koncze o godzinie 16.30 a powrot ze szkoły do domu zajmuje mi godzine , jakbym miał jeszcze siłownie to wtedy wracam do domu wy*****y w 3 d*py , wieczorem oraz bez sił oraz czasu do nauki . Musze sie ratowac w domu . Jak zaznaczyłem mam na ten cel do przeznaczenia 200 zł wiec [...]

[...] nie oszczedzac na "dobrym" jedzeniu. Podczas zbijania wagi(zakładam że obcinasz węgle, zwiekszasz spozycie białak i wody) wypłukujesz wiecej witamin i minerałów a wtedy Twoj organizm potrzebuje ich najwiecej. I na prawde dieta bazująca na dobrym mięsie(ryby, wołowina) warzywach, owocach i orzechach będzie kosztowac więcej niz klasyczna [...]

[...] 2-3 tygodnie Nie wprowadzaj ludzi w błąd. Można i trzeba bić HCG przez cały cykl. Nie powiedziałem, że nie można bić HCG podczas cyklu. Według mnie nie ma to sensu. Działamy wtedy wbrew swojemu organizmowi, który podczas przyjmowania testosteronu z zewnątrz automatycznie blokuje produkcje własnego. Przyjmowanie HCG podczas cyklu nie jest błędem. [...]

Autopsy najlepiej załóż nowy temat o GPP z tym co napisałeś tutaj i ja go wtedy podwieszę Osobiście nie jestem fanem ani aerobów ani GPP.

Kwestia tego co chcesz z wagą robić. Jak chcesz redukować to wtedy trzeba ucinać węgle z innych posiłków niż te około treningowe, a jak masować to trzeba kcal dorzucić, choć niekoniecznie w postaci węgli.

narazie mogę tylko tak podać jak wygląda mój pzykładowy dzień jeśli chodzi o jedzenie. Brałym 2 razy mass upa, ale wtedy wydaje mi się że spożywałbym za dużo węgli. Co myślicie o tym co tutaj widać? /SFD/Images/2016/1/25/4012d594d62e4a529376849797cad94e.jpg

Tyle, że gdybym miał jeść tyle samo codziennie, węgli było by wtedy mniej, pewnie około 300g. A co powiecie na zostaniu na obecnej diecie, ale robieniu dwa razy w tygodniu interwałów i raz basen? Więc 6 razy w tygodniu aktywność fizyczna (niedziela odpoczynek)?

Jedz wtedy kiedy jesteś aktywny, także nie ma znaczenia czy to dzień, czy noc - to co byś zjadł pomiędzy 7, a 14 gdy śpisz, zjedz w pracy. Ułatwieniem będzie też patrzenie na zapotrzebowanie nie w skali dnia, a tygodnia, także jak jednego dnia nie dojesz np 300kcal, to przenieś je na kolejny dzień.

[...] ten sam problem co ty.Juz od dłuzszego czasu odczuwam taki sam bol jak ty ... Na poczatku myslalem ze to mi zaraz przejdzie , najgorzej jest przy wyciskaniu na laweczce wtedy bol jest nie do wytrzymania... Musze isc wkoncu do lekarza z tym ale skoro tobie nic nie pomogł to pewnie i mi nie wiele poradzi. Sproboje moze tego cwiczenia o ktorym [...]